某日本テレビ系列・昼の番組で紹介された背伸びダイエット…ご存知の方も多いのではないでしょうか。
もともとダイエットとは、カロリーコントロールと運動によって体重減量を目指すものです。
そして、運動（筋肉トレーニング）をすることで基礎代謝量がＵＰ、つまり太りにくくカロリー消費をしやすい身体を形成していきます。
実は、背伸びダイエットも基礎代謝量をＵＰしてくれのです。
背中には脊柱起立筋群が集中してあります。背伸びをすることで、脊柱起立筋群が刺激され基礎代謝量がＵＰされるというわけです。
また背中には褐色脂肪細胞があり、脂肪燃焼を働きかける作用を持っています。
背伸びをすることで、褐色脂肪細胞が刺激され脂肪燃焼がより促進されます。
また、背伸びダイエットを毎日することで、内蔵が活性化され（腸も刺激される）便秘解消効果ももたらせてくれます。
きちんとした医師の根拠のもと、実施される背伸びダイエット…本当にどこでもすぐできる運動です。
みなさんも是非、背伸びダイエットに挑戦してみてください。
